Ogroman uticaj biološkog časovnika na zdravlje i život
„Znate kako je Carl Sagan rekao da imamo milijarde zvezda? Pa, imamo milijarde satova “, kaže Carrie Partch. „Jednog dana mislim da će doći do trenutka gde svi kažemo: Ne mogu da verujem da nismo razumeli da svaki oblik života na ovoj planeti ima sat koji nas povezuje sa Zemljom i njenim zemaljskim danom. ”
Tada je Partch vodio meditaciju pažnje pred hram u Burning Manu dok su nebeski gongovi zvonili da slave novi dan izlaska sunca. Samo se šalim. Partch je biohemičar sa Кalifornijskog univerziteta u Santa Cruzu, koji se specijalizovao za cirkadijske ritmove, što nije samo stvarno polje istraživanja, već i oni čiji su sledbenici 2017. godine dobili Nobelovu nagradu za fiziologiju ili medicinu. Osamdesetih i devedesetih godina, troje naučnika koji su dobili nagradu shvatili su kako genetski brojači vremena u ćelijama usklađuju biološku funkciju sa 24-satnim sunčevim danom. Naročito tokom poslednjih nekoliko godina, rad se učvrstio u čitav niz istraživanja koja pokazuju da vreme može uticati na tako raznolike procese kao što su spavanje, metabolizam i rast ćelija.
Apart from jet lag, which is when the body’s internal schedule temporarily doesn’t match the schedule of the outside world, why do circadian rhythms matter enough for hundreds of researchers to study them? It turns out that every cell in the human body contains the genetic time counters the Nobel prizewinners found, and they control the expression of roughly half the genome, turning various functions on and off as needed. If the schedules of various organs, muscles, and glands get even slightly out of whack, you can develop depression, anxiety, sleep problems, diabetes, obesity, cardiovascular disease, or cancer. “Pretty much every nasty thing you can think of,” says Partch.
Ali kako se satovi izvlače? Još važnije: Кako ostaju u ludu? Obično se telesne milijarde satova sinhronizuju sa glavnim satom u mozgu koji se aktivira svetlošću. Ako ne dobijete pravu količinu svetlosti u pravo doba dana (zora i sumrak, generalno), satovi vam mogu postati zeznuti. Ali postoje i drugi uzroci: Satovi ostaju sve lošiji kako staremo i mogu se desinhronizovati zbog lošeg rasporeda ishrane ili prirodnih genetskih varijacija. Eksperimenti na životinjama kod kojih su određeni geni molekularnih časovnika bili deaktivirani u pankreasu pokazali su da su životinje ponašale normalno, da bi kasnije razvile dijabetes.
Molekularni satovi mogu čak uticati na snagu lekova. „Postoji nekoliko različitih mehanizama - metabolizam, pa ako uzmete lek u pogrešno vreme, on se može prebrzo metabolizirati i očistiti“, kaže John Hogenesch, hronobiolog iz Medicinskog centra za dečju bolnicu u Cincinnatiju. „Drugi je transport - možda se neće transportovati do odgovarajućeg tipa ćelije ili organa. A treće je stvarni cilj [koji bi u to vreme mogao biti isključen] “. Trenutno kliničko ispitivanje na Univerzitetu Vašington u Sent Luisu testira da li bi primena hemoterapije za rak mozga kada su određeni kritični geni sata na vrhuncu mogla da poboljša stopu preživljavanja.
Iako hronobiolozi nastavljaju da otkrivaju potpune misterije vremensko-ćelijskih interakcija, najstariji savet ostaje najbolji: naspavajte se više i provedite više vremena na otvorenom. Čišćenje čakri nije potrebno (za sada).